【2020年最新】オンラインダイエットおすすめ7選を徹底比較!

コロナウイルスの影響もあり一気に広まったオンラインダイエット(フィットネス)。

ジムに行くことなく自宅で痩せられるということもあり、自粛中に効果的に減量をする手段として申し込む人が増えています。

実際にダイエットジムに通い、パーソナルトレーニングを受ける場合と比較すると費用も10分の1以下に抑えられるのも人気の理由です。

ただ、オンラインダイエットは会社によってサービス内容が異なるので、申し込み前にチェックが必要になります。

この記事では有名オンラインダイエットの中から厳選した7社のサービスを比較していきますので、気になる人は自分にぴったりのサービスを見つけてくださいね。

オンラインダイエットとは

オンラインダイエット(フィットネス)はその名の通りオンラインで動画やライブ配信を見ながらフィットネスやトレーニングをしてダイエットやボディメイクをできるサービスのことです。

オンラインダイエットサービスは

  • パーソナルタイプ
  • ライブレッスンタイプ
  • 配信タイプ

の3つに大きく分けられるので、自分に合ったサービス内容を選ぶ必要があります。

パーソナルタイプ

パーソナルタイプとは従来のダイエットジム同様、専任が付いてトレーニングや食事のサポートがあるサービスです。

マンツーマンでの指導を受けられるので、確実に痩せたい人や1人で継続する自身のない人におすすめ。

ただ、他の2つのサービスタイプと比べると価格は高めです。

ライブレッスンタイプ

ライブレッスンタイプは決まった時間にトレーナーのライブ配信があり、リアルタイムでトレーニングができます。

ライブ中にフォームなど直接指導をしてもらえたり、細部の確認ができるのでお家でも本格的なトレーニングが可能です。

配信タイプ

配信タイプは配信動画を見ながら自分でトレーニングをする方法。

ライブレッスンタイプと異なり、自分の好きなときにトレーニングができるで便利ですが、その分怠けやすい面もあるので要注意です。

オンラインダイエットおすすめランキング

オンラインダイエットサービスを個人的なおすすめ順に紹介していきます。

LEAN BODY(リーンボディ)

LEAN BODY

令和版ビリーズブートキャンプで注目されているLEAN BODYは日本最大級のオンラインフィットネスの動画配信サービスです。

厳選されたインストラークターによる400以上のレッスンが配信されているので、自分の目的に合ったトレーニングをいつでも好きなときに受けることができます。

オンラインダイエット「LEAN BODY」の料金

  • 12ヶ月プラン:980円/月
  • 月額プラン:1,980円
  • 入会金:なし
  • 無料体験あり

LEAN BODYは12ヶ月プランと月額プランがありますが、12ヶ月プランが圧倒的にお得です。

オンラインダイエット「LEAN BODY」のポイント

月額980円という安さ

12ヶ月プラン月額980円でレッスン動画を見放題というのは安いです。

もちろん、自発的にレッスンを受けなければ意味はありませんが、毎月1回のランチ代でトレーニング動画を買っていると考えるとお得感があります。

入会金などの初期費用もかからないので始めやすいのもいいですよね。

バリエーション豊かなレッスン内容

レッスン内容はお尻や腹筋などの部分トレーニングからヨガ、マッサージ、ピラティス、ストレッチなどバリエーション豊富なので、本格的なトレーニングからリラクゼーションにも活用できます。

人気インストラークター揃いなので、安心感もありますよ。

目的に合わせたレッスンが受けられる

フィットネス診断テストやフィットネスプログラムがしっかり組まれているので、自分に合ったトレーニングを受けることができるだけでなく、次にどのレッスンを受ければ良いか迷うこともありません。

オンラインダイエット「LEAN BODY」はこんな人むけ

安価でトレーニングを始めたい人
自主的にトレーニングができる人
色んなトレーニングを試したい人

オンラインダイエット「LEAN BODY」の口コミ

娘が産まれてからジムに行くのも一苦労でやっと見つけたのがLEAN BODYでした。値段も手頃で時間も自由、娘がグズってしまっても一休み出来、何なら娘(の体重)をウェイト代わりに一緒にエクササイズ出来るのでwin-winです。リラックスも出来て楽しくエクササイズしています。

melさん
LEAN BODY

自宅で思い立った時に、有名インストラクターのプログラムを体験出来るオススメのサイトです!動画で分かりやすく、キツくなってきた・・・というタイミングでインストラクターさんが励ましてくれるので最後まで頑張れる!ジャンルもyogaからcardioまで様々、飽きずに楽しく続けられます♪私のフィットネスライフにLEAN BODYはもう欠かせない存在です♡ちなみにお気に入りのプログラムは、LB PILATESと桃尻トレーニングです(笑)

yuuriさん
LEAN BODY

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Plez(プレズ)

Plez

Plez(プレズ)はパーソナルタイプのオンラインダイエットで、一人ひとりの体型や目標に合わせてオーダーメイドのプログラム作成や毎日のサポート、食事指導を行ってくれます。

日々の進捗をしっかり把握して、トレーニング内容や食事内容も調整してくれるので、お家にいながらしっかりボディメイクができます。

入会前の無料カウンセリングもあるので、安心してスタートできますよ。

オンラインダイエット「Plez」の料金

Plezには「プレミアムプラン・ダイエットプラン・ボディメイクプラン」の3つのプランがありますが、ここでは一番人気のダイエットプランを紹介します。

  • 2ヶ月プラン:39,800円
  • 3ヶ月プラン:54,600円
  • 4ヶ月プラン:69,400円
  • 入会金:9,800円
  • 無料カウンセリングあり
プラン詳細
  • 専属のプロから指導・サポート
  • 日々のLINE・メール指導
  • オーダーメイドのプログラム作成
  • 楽しく脂肪を落とす日々の食事指導
  • メリハリをつくるトレーニング指導(動画を撮ってフォーム調整)
  • 体重/サイズ/写真でチェック(月2回)
  • 体の変化に合わせた実践内容の調整
  • LINEで質問・相談し放題

※プレミアムプラン、ボディメイクプランは「トレーニング指導が20分×月8回のビデオ指導」に変更
※ボディメイクプランは「日々のLINE・メール指導」はなし

オンラインダイエット「Plez」のポイント

高いダイエット成功率

一人ひとりに合わせたオーダーメイドプログラムや毎日のサポート体制がしっかりしているパーソナルタイプのオンラインダイエットなので、高いダイエット成功率が魅力

ダイエットジムに通うほどの費用や時間はかけられないけど、本気で痩せたいと思っている人にはおすすめです。

楽しく続けられる食事指導

食事は楽しく続けられるよう「ダイエット向きの食事に変えてしっかり食べる」ことを考えらおり、NG食材もなく無理せず継続ができます。

日々の食事内容へのフィードバックや提案もしっかりしてもらえるので、ダイエットのための食事知識も身に付けられます。

目的に合わせた家トレーニング

20分×週2を目安としたトレーニングは理想のスタイルに合わせてコンサルタントがメニューを組んでくれるので、効果的にボディメイクに取り組むことができます。

また、体の変化や進捗に合わせたメニューの調整もしっかり行うので、家にいながら結果を出すことができます。

オンラインダイエット「Plez」はこんな人向け

本気で痩せたい人
目標達成までしっかりサポートして欲しい人
食事制限の知識も学びたい人

オンラインダイエット「Plez」の口コミ

今までは、体のサイズがアップしてしまって入らなかったズボンがけっこうあったんですが(汗)
それが余裕で入るようになり、確実にサイズダウンしました!
周りからも痩せたと言ってもらえたので効果は抜群でした!
私は、結婚式を控えていたのですが、試着の時にドレスの背中が閉まらず(汗)
このままではヤバイ!と思っていたんですが(;_;) 結婚式当日ではドレスもキレイに着られて、とても満足しています♪
食事も「食べない」のではなく、「体に必要なものをしっかり摂りながら痩せる」無理のないダイエットが身につきました!

池上 亜衣さん
Plez

服のサイズ、特にウエストがかなり変わり、前に履いていたズボンもかなり詰めました。笑
周りからも「痩せたね」と言われます!
とにかくポイントを意識して食事をしていたら、本当に体が変わっていって、日に日に引き締まっていくのを実感できました。
慣れるまでは少し大変な所もありましたが、だんだんダイエットが楽しくなっていきました!
プレズ<Plez>のコンサルタントのアドバイスは丁寧で本当に的確で、指導のお陰で頑張れたような気がします。
今まではダイエットしても全く変化がなくて、成功しないものだと思っていましたが、正しいやり方をすれば簡単に成功するんだなと思いました!

河野 友美さん
Plez

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SOELU

SOELU

SOELUはライブレッスンタイプのオンラインダイエットで1日100レッスン以上配信されている中から好きなレッスンをリアルタイムで受けることができるサービスです。

レッスン内容はヨガやピラティス、マタニティヨガ、体幹トレーニングなど女性向けの美しく痩せるものが多く配信されています。

24時間いつでも見られるビデオレッスンもあり、スキマ時間でレッスン受講も可能ですよ。

オンラインダイエット「SOELU」の料金

  • スタータープラン(月契約):月額980円(月2レッスン)
  • ベーシックプラン(年契約):月額3,980円(月5レッスン)
  • プレミアムプラン(年契約):月額6,980円(1日2レッスン)
  • ビデオレッスン限定プラン:月額480円
    ※ライブレッスン受講には別途チケット購入が必要
  • 無料体験レッスンあり
メモ

期間限定で体験レッスン終了から24時間以内のご入会で、「ベーシック・プレミアム」の2プランが更新までの期間ずっと月額1,000円割引になります。

  • ベーシックプラン:3,980円 ⇒ 2,980円
  • プレミアムプラン:6,980円 ⇒ 5,980円

オンラインダイエット「SOELU」のポイント

ライブレッスンで指導してもらえる

SOELUの1番のポイントはライブレッスンを受けられることです。

初めてのトレーニングを動画配信のみで実施すると、姿勢などが間違っており効果的に行うことができない場合もあるので、レッスン中に指導してもらえるのは大きいです。

目的に合わせて豊富なレッスン

ヨガやピラティスにストレッチ、体幹や部分痩せトレーニングなどガチガチのトレーニングというより、綺麗に痩せたり体を整えるレッスンが豊富に揃っています。

美しくボディメイクをしたい人(特に女性)におすすめ。

安価でライブレッスンを継続できる

月額1,980円から月2回のライブレッスンでお家ダイエットができます。

配信動画だけだと怠けがちになる人もライブレッスンだと継続しやすく、80%以上のユーザーが1年以上継続しています。

オンラインダイエット「SOELU」はこんな人向け

美しく痩せたい人
ヨガやピラティスが気になる人
安価でライブレッスンを受けたい人

オンラインダイエット「SOELU」の口コミ

ヨガはずっとやってみたいと思っていましたが、なかなか重い腰が動かず… 今回自宅にいる期間が多くなったので、自宅でできる軽い運動を探していたところこちらをみつけました。
無料で1週間お試しできるとのことでしたので、気軽な気持ちではじめました。 お試し中はクレジットカードや個人情報など登録する必要がなかったのもすごくよかったです!
お試しの1番はじめは選べるレッスンが決まっていますが、2回目からはたくさんのレッスンが選べます。
わたしはすでにはじめて2ヶ月目ですが、どの先生もとても優しく、わかりやすくて満足してます^_^
経験者の方だとまた感じ方が違うのかとは思いますが…毎回こちらからレッスンの評価をできるのもいいです^_^
今は暇なので、回数に制限がないプレミアムプランにしてますが、コロナが落ち着いたらプランを変更しようと思っています。
わたしはとても面倒くさがりで、すぐ運動をさぼるんですが、小心者なので、先生とオンラインでつながっているというだけで、今のところはさぼらずにすんでます笑
先生にもよりますが、レッスン中は結構声かけしてもらえるんですが、名指しでほめてもらえるとすごくうれしいですよ笑
個人的には運動不足のヨガ初心者の人にはとてもおすすめです!

もちまめ054
SOELUアプリレビュー

以前はヨガスタジオに通っていたのですが、仕事が忙しくてあまり行けず退会しました。でもヨガをやっていた時が一番周りから体型を褒められたのでまたやりたいなぁと思っていたところこのアプリを見つけました。遅い時間までプログラムがあるし、相手からは見えない設定も出来るし本当に画期的です!シェイプアップを目指して頑張ります!

りょうこん
SOELUアプリレビュー

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BeatFit

BeatFit

BeatFitはアプリで始めるフィットネス。

500種類以上あるトレーニングメニューから選択することで、音声でトレーナーを耳元に召喚して一緒にトレーニングをします。

自分のレベルに合うトレーニングも充実しており、音声に合わせてトレーニングすることで目標達成を目指すことができます。

オンラインダイエット「BeatFit」の料金

  • 月額プラン:1,480円
  • 半年プラン:6,600円(月額1,100円)
  • 年間プラン:9,800円(月額817円)
  • 無料体験あり

App Store、Google Playでインストールと登録を完了して30日の無料体験が開始になります。

30日が過ぎると自動で課金されるので、継続しない人はサブスクリプションをストップしておきましょう。

音で楽しむフィットネス BeatFit

音で楽しむフィットネス BeatFit

BeatFit Inc.無料posted withアプリーチ

オンラインダイエット「BeatFit」のポイント

いつでもすぐに始められるトレーニング

スマホアプリがあればすぐトレーニングが開始できるので、忙しい人でも始めやすい。

1回5分から始められるメニューもあるので、自宅やジム、移動中などのスキマ時間にもトレーニングができますよ。

バリエーション豊富なメニュー

11ジャンル(ランニング、インドアバイク、ヨガ、ストレッチ、瞑想など)500種類以上クラスがあるので、自分に合った内容が見つかります。

「1ヶ月ダイエットプログラム・美脚づくりメソッド・1日の瞑想」など目的に合わせた特集メニューもあり、楽しみながら受講できます。

記録機能でモチベーションを維持できる

アプリ内で累計受講回数や消費カロリー、走った距離などの記録が残るので、積み上げる数字でモチベーションを保つことができます。

また、iPhoneユーザーならAppleヘルスケアと連携して記録することも可能です。

オンラインダイエット「BeatFit」はこんな人向け

アプリで簡単にトレーニングを始めたい人
トレーニングメニュー以外も気になる人
ランニング・ウォーキングもしたい人

オンラインダイエット「BeatFit」の口コミ

ジョギングなんて無理だと思っていたのが、このアプリのおかげで少しずつ走れるようになってきました。トレーナーの指示や励ましが絶妙です。

ジムでいつも使っています!一人でジムに行くのが億劫でしたがトレーニングに飽きがこないので筋トレを続けられそうです。

毎日BeatFitを使って走ったり筋トレをしたりしています。実際にスタジオレッスンを受けているような感覚でとても良いです!

音で楽しむフィットネス BeatFit

音で楽しむフィットネス BeatFit

BeatFit Inc.無料posted withアプリーチ

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Fincダイエット家庭教師

Fincダイエット家庭教師

Fincダイエット家庭教師はダイエットジムのFincが提供しているオンラインダイエットサービス。

食事指導をメインに行うことで2ヶ月間で自分自身の体や食生活についてしっかり学び、痩せるための知識を体を身に付けることができます。

60日間のプランでは平均で男性5.9kg、女性4.3kgの減量に成功しています。

オンラインダイエット「Fincダイエット家庭教師」の料金

  • Trialプラン:29,800円(専門家相談30日)
    トレーナー相談チャット・生活習慣分析
  • Basicプラン:78,000円(専門家相談60日)
    トレーナー相談チャット・生活習慣分析
  • Premiumプラン:98,000円(専門家相談60日)
    トレーナー相談チャット・生活習慣分析・サポート商品
  • 無料カウンセリングあり

オンラインダイエット「Fincダイエット家庭教師」のポイント

自分のライフスタイルに合った提案

食事、睡眠、運動など自分の生活習慣をトレーナーも自分自身も理解することで、生活習慣に合わせたダイエット方法を提案してくれますので、日常生活から痩せやすい体を目指すことができます。

トレーナー・AIのサポート体制

日曜日を除く毎食フォードバックやAIによる運動状況のサポートに加えて、目的に合わせたトレーナーがアドバイスもしてくれるので、無理のない運動もライフスタイルに取り入れられます。

アプリ内にはフィットネス動画もあるので、効果的に活用ができます。

30日間の全額返金保証あり

Fincダイエット家庭教師には30日の全額返金保証があります。

返金対象は60日間プラン(Basic・Premium)で一定の条件を満たしている場合に限りますが、全額保証を設けているのはサービス内容に自信を持っている証ですね。

条件の詳細は利用規約よりご確認ください。

オンラインダイエット「Fincダイエット家庭教師」はこんな人向け

自分の生活習慣について理解したい人
痩せるための食生活を身に付けたい人
トレーニング終了後も健康な食生活を維持したい人

オンラインダイエット「Fincダイエット家庭教師」の口コミ

数年前フィリピンで勤めていた時、現地の文化の影響でほとんど毎日飲みにいく生活をしていました。私自身お酒が大好きなこともあって、1日に2~3軒はしごするのが当たり前な時期も…(笑)自炊も苦手で、当然ですがどんどん太っていきましたね。

日本に戻り、営業職に就いてからは人に与える印象に関心を寄せるようになって、とうとうダイエットを決意しました。過去にはエステや食事制限も試してみたのですが、結局続かず…。ハードな運動も自炊も苦手で、相変わらず外食が多い私のライフスタイルでは、ダイエットは中々難しかったです。

そんな時に出会った「ダイエット家庭教師」はまさに願ってもないサービスでした。普段の生活を無理に変えようとするのではなく、「こういう時どうしたらよいか」「どうリカバリーしたら良いか」を丁寧に教えてくれるので、毎日忙しくても苦にはなりませんでした。

今では当時に比べて5kgほど体重が落ち、久しぶりに会う知人にはほぼ全員に「変わったね!」と言われます!身体も軽くなり、毎日の気分も変わりました。春夏に向けて、まだまだ痩せそうです!

岩本夏鈴さん(31歳)
Fincダイエット家庭教師

オフシーズンになると付き合いの飲み会も多いので、本格的にシーズンが始まる前にサポートしてもらいました。過去にも栄養士さんについてもらっていたことがあったのですが、よく食べすぎて怒られていました。我慢しなきゃと思うことが、結果的にストレスになってしまっていたんです。

このプログラムを始めた時、今日はプロテインだけ…とか、ゆで卵だけ…とか、どうせ痩せたいんだし食事を摂らなくても、という気持ちでいた時がありました。体重を落とすために、食事を減らすことばかりを考えてしまっていたんですよね。ダイエットだからお酒も焼き肉も行けないなって。

ですが、ダイエット家庭教師は違いました。健康的な食生活は、食べる量を減らすのではなく、きちんとバランスの整った食事を摂ることが重要で、先生からはもっとちゃんと食べてください!と怒られてばかりです。外食も我慢しすぎず、ちゃんと何を食べたら良いのかを教えてくれるので、「食べていいんだ!」という驚きと嬉しさでプログラムを受けられました。

結果的に、昔はストレスになっていたダイエットも、色んな知識を教えてもらうことで楽しく行うことができました。コンディションも良いし、改めて食事の大切さを学ぶことができました。

藤田太陽さん(37歳)
Fincダイエット家庭教師

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Live Fit

Live Fit

Live Fitはパーソナルトレーニングを提供しているひのまる整骨院のオンラインパーソナルトレーニングです。

通常のパーソナルトレーニングと異なるのは、トレーニングがオンラインでのビデオ通話になるだけで、それ以外は従来と変わりません。

パーソナルトレーニングジムとして、年間4,800セッションのダイエット指導をしている信頼と実績もあるので、オンラインだと心配という人でも安心して始められます。

オンラインダイエット「Live Fit」の料金

  • 60日間:59,600円(全8回)
  • 90日間:89,400円(全12回)
  • 入会金:10,800円
  • 無料体験あり

Live Fitでは20分の無料体験を実施しているので、オンラインダイエットに不安がある人はまず、無料体験を受けてみてくださいね。


オンラインダイエット「Live Fit」のポイント

パーソナルトレーニングの実績があるので安心

ひのまる整骨院で実施しているパーソナルトレーレニングの実績は年間4,800セッション。

しっかりと実績を積んでいるジムが行なっているオンラインダイエットジムなので、安心できます。

1セッション50分でしっかりサポート

従来のパーソナルトレーニング同様50分のセッションを行なっており、食事指導にストレッチ、そして自宅でできるトレーニングをしっかりとレクチャーしてもらえます。

オンラインだとセッション時間も短くなりがちですが、50分しっかりと向き合ってもらえると助かりますね。

LINE&アプリで食事指導

Live Fitの食事指導はアプリでの食事記録をベースに、LINEでアドバイスをしています。

だだ食事制限をするのではなく、3食しっかり健康的な食生活をしてダイエットを行います。

オンラインダイエット「Live Fit」はこんな人向け

従来のダイエットジムと同じ内容をオンラインで受けたい人
目標達成までしっかりサポートして欲しい人
リアルタイムでトレーニング指導して欲しい人

オンラインダイエット「Live Fit」の口コミ

ひのまる整骨院さんの
オンラインパーソナルの期間は3ヶ月。
初めの4週は体の動作を治す
トレーニングから入るそうです!
ビデオ通話は週1回でその時に
色々フォームを教えていただいたり
見てもらえるとのこと(^。^)
何よりジムに行かなくても
自宅でできるのが楽でいいなぁと。
あと毎日食事指導もしてくださるとのこと!😮
心強い!

普通にパーソナルトレーニングに通うのには
資金がかかりすぎるし、、
ジムに通う時間がない方は
是非見てみてください( ¨̮ )♪ もちろん店頭でのパーソナルトレーニングも
やってるそうです!
北海道の方は是非!

Y様
Live Fit

トレーナーのけんとさんは
ポジティブな言葉を使って話してくれるので
筋トレ=きつい と思ってたけど
楽しくトレーニングすることが出来ました☺︎︎
.
最後は食事のことやプロテインのことなど
気になってたことを分かりやすく
説明してもらいました☺
.
近くにジムがない
私みたいな田舎に住んでる人でも
自宅で気軽にパーソナルトレーニングを受けることが出来るって凄い😳✨
.
もちろんジムに行く時間が無い人でも🌸
.
HPにはダイエットに関するコラムもたくさんあって、
参考になります😊
.

トレーニングメニューを作ってもらったので、
まずは2週間続けれるように
頑張ってみようと思います💪
.
ありがとうございました✨

匿名希望様
Live Fit

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フィットラボ

フィットラボ

フィットラボは管理栄養士がマンツーマンで食事のサポートをしてくれるオンラインダイエットサービスです。

ダイエットは食事が99%で「美味しく食べてしっかり痩せる」ことを目標としているので、無理な運動はせず軽い体操や散歩をベースに食事メニューの改善で痩せることを目指します。

オンラインダイエット「フィットラボ」の料金

  • 60日間プログラム:56,000円
  • 入会金:20,000円
    ※現在、キャンペーン中で無料

オンラインダイエット「フィットラボ」のポイント

管理栄養士が徹底サポート

フィットラボでは管理栄養士が自分専用のダイエットコーチになります。

自分の体に合わせた食事内容や食事の仕方をLINEをベースにきちんとサポートしてくれるので、無理なく適正な食事をすることで健康な体になりダイエットも行うことができます。

リバウンドしないダイエット

フィットラボでは一人ひとりの生活にあったストレスのない健康的なダイエットをしています。

そのために「好きなものを食べる今まで通りの生活無理な運動はしない減量は1ヶ月5%以内」というルールを設けており、それによってダイエット後のリバウンドを防いでいます。

全額返金保証あり

「多くの方に安心してお試しいただきたい・お申込みの不安を和らげたい」という理由からフィットラボでは全額返金保証を設けています。

痩せられなかった場合に対応とのことなので、フィットラボを利用すれば絶対痩せられるという自信の表れですね。

オンラインダイエット「フィットラボ」はこんな人向け

ダイエットでリバウンドしたことがある人
痩せるための食生活を身に付けたい人
生活スタイルを変えずに痩せたい人

オンラインダイエット「フィットラボ」の口コミ

今まで色々なダイエットをしてまたリバウンドしてを繰り返してきましたが、フィットラボと今までものとの一番の違いは「ストレスがない」ということです。
極端に食べないとかその時だけいつもよりトレーニングするというダイエットではなく、毎日の食事の仕方を丁寧にきちんとした理由とともにアドバイスしてくれるので、素直に聞き入れることができてバランスのいい食事ができていると思います。体重だけでなく、体調や肌の調子も良い日が多い気がします!
スタートしてから6ヶ月ですが、60キロから-10キロ達成しました!時間はかかった気はしますが、ストレスがないのが一番続けやすいです!ノーリバウンドは本当でした!(笑)

原田 小百合様
フィットラボ

私の担当のコーチには感謝しかありません!
スタート時は体重が100キロもあったこともあり、2週間で10キロ減量できましたが、そこから1か月くらいは3キロ減って戻っての繰り返しで、正直食事の報告も面倒な日もあってやめようかと思った時もありました。
でも、担当コーチが毎日LINEで優しく時にはきちんと指導やアドバイスしていただいたおかげで、目標の20キロの減量を5ヶ月で達成することができました!
適正体重まではあと10キロなので、気長に毎日のアドバイスを聞きながら続けていきたいと思います。
あんなに嫌だった体重を計ることや健康診断が今では楽しみになっている自分がいます!

金城正様
フィットラボ

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オンラインダイエットのまとめ

オンラインのダイエットサービスをご紹介しましたが、いかがでしたか?

実際にダイエットジムに通う時間や余裕がない場合は、オンラインでも痩せられるサービスがあるので、自分の性格も踏まえてぴったりのサービスを活用してみてくださいね。

リアルのダイエットジムについて

この記事ではオンラインダイエットジムを紹介しましたが、実際にオンラインだとサービスによっては継続力が必要になります。

パーソナルタイプだとトレーナーやコンサルタントによるサポートがあるので大丈夫ですが、それでも心配な人はリアル(従来)のダイエットジムも検討するのもありですよ。

番外編:糖質制限食に困ったときは

ダイエットやボディメイクなどトレーニング中に重要な食生活。

糖質制限の食生活を実施している人もいるかと思いますが、普段より食費がかかりますし、食事のバリエーションも減るので食事が楽しくなくなってしまうんですよね。

僕はパーソナルトレーニングをしていた際、糖質制限をしていたのですが、僕と同じような食事に対する不安や不満を感じている人には「Muscle Deli(マッスルデリ)」というボディメイクやダイエットをしている人向けの食事配達サービスがおすすめです。

ボディメイクを考えた、栄養バランスも良くバリエーション豊富な食事があるので糖質制限も楽しみながらできるようになりますよ。