ダイエットやボディメイクに必要なのは運動と適切な食事制限。
実際、僕もトレーニングジムに通っていたとき、糖質制限などの食事制限の大切さと大変さを知りました。
糖質を抑えた食事はコンビニでも揃えることはできるのですが、想像以上に値段が高くなりますし、家での食事では妻に負担をかけてしまいます。
そんな中で発見したのが糖質制限に特化した宅食サービス「Muscle Deli（マッスルデリ）」です。
今回、マッスルデリのMIANTAINコースを利用してみたので、コースや商品を紹介します。
1食約1,000円と高く感じますが、実際コンビニや外食で同様の糖質制限食を準備するのはかなり難しいかつ高くつくので、ボディメイクをしている人には本当におすすめ。
気になる人はチェックしてみてくださいね。
目次
マッスルデリのMAINTAINプランについて
マッスルデリには「LEAN（減量用）・MAINTAIN（維持用）・GAIN（増量用）」と3つのプランがあるのですが、今回はMAINTAINプランの5食セットを注文してみました。
脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性や体型を維持したい女性向けの食事プラン。ボディメイクをしたい男性やトレーニング効果を向上させたい女性にオススメ。
マッスルデリ
とあるように、MAINTAINプランは筋肉をつけることや体型維持のための糖質制限宅食プランです。
他の宅食サービスのように細かくメニューは選ぶことはできませんが、「エネルギー550〜750kcal・タンパク質55〜65g・脂質25g以下・糖質65g以下」と制限された40種類以上のバリエーション豊かな食事から5食送られてきます。
MAINTAINの内容とレビュー
今回、僕の元に届いたのは
- よだれ鷄セット
- サーモンの三色丼セット
- 白身魚のピリ辛ソテーセット
- ほうれん草の和風パスタセット
- 豆腐ハンバーグと味噌炒めセット
の5食セットです。
結論から言うと、糖質制限食でも味付けがしっかりとして美味しいですし、かなり満足度がありますよ。
ここからは各セットの内容を紹介していきます。
よだれ鷄セット
- エネルギー：459 kcal
- タンパク質：44.0 g
- 脂質：10.0 g
- 炭水化物：48.3 g
- 糖質：44.9 g
- 食物繊維：3.4 g
- 食塩相当量：4.6 g
よだれ鷄はレンジで温めて蓋を開けた瞬間から、かなにニンニクの匂いがするので職場や外出先で食べるのにはちょっと不向きです。
ただ、個人的にはかなり好きな味でボリュームもあります。
MAINTAINセットの1食目がこのよだれ鷄だったのですが、これまで注文した他の宅食のような冷凍感が全くなくて本当に美味しくてびっくりしました。
サーモンの三色丼セット
- エネルギー：546 kcal
- タンパク質：40.5 g
- 脂質：17.3 g
- 炭水化物：56.8 g
- 糖質：44.8 g
- 食物繊維：12.0 g
- 食塩相当量：6.5 g
サーモンの三色丼セットも糖質制限食とは思えないくらい美味しいです。
むしろ、サーモンの塩気が強いのでご飯が進みます！
塩分取りすぎにならないかちょっと心配になるのですが、管理栄養士さんが監修しているという安心感があるのがいいですね。
白身魚のピリ辛ソテーセット
- エネルギー：469 kcal
- タンパク質：41.8 g
- 脂質：12.3 g
- 炭水化物：52.1 g
- 糖質：44.6 g
- 食物繊維：7.5 g
- 食塩相当量：4.6 g
白身魚のピリ辛ソテーセットは個人的には一番好みではなかったセットです。
副菜のお肉とパプリカ炒めは美味しいのですが、ピリ辛ソテーの味が濃かったです。もともと薄味の僕にはちょっと塩気が強すぎましたね。
ほうれん草の和風パスタセット
- エネルギー：501 kcal
- タンパク質：40.0 g
- 脂質：17.6 g
- 炭水化物：43.5 g
- 糖質：39.9 g
- 食物繊維：3.6 g
- 食塩相当量：3.4 g
ほうれん草の和風パスタセットで思ったのは、糖質制限でパスタ食べてもいいのか！ということ。
過度な制限ではないからと言うのはありますが、ご飯以外のメニューが楽しめるのは嬉しいですね。
もちろん、ちょっとニンニクの風味が効いた和風パスタは美味しかったですよ。
豆腐ハンバーグと味噌炒めセット
- エネルギー：476 kcal
- タンパク質：43.4 g
- 脂質：12.6 g
- 炭水化物：44.5 g
- 糖質：41.2 g
- 食物繊維：3.3 g
- 食塩相当量：1.5 g
よだれ鷄と同じくらい好みだったのがこの豆腐ハンバーグと味噌炒めセットです。
トマトソースがかかったハンバーグは普通に美味しいですし、トマトソースがまたぴったりでハンバーグに絡めながら堪能しました。
このボリュームで500キロカロリー以下というのも驚きです。
パッケージに書いてある温め時間だと、鶏肉やハンバーグなど分厚いおかずは中まで温まらないので、1分ほど長めに温めるのがいいですよ。
マッスルデリMAINTAINプランまとめ
今回利用したマッスルデリのMAINTAINプランですが、想像していた糖質制限と全く異なり、美味しくてボリュームもあるので、シンプルに食事を満喫することができました。
毎回送られてくるメニューが違うのも楽しいですよね。
こんな美味しい食事を食べながら、ダイエットやボディメイクができるなら、正直もっと早くに知りたかったです。
目的に合わせた3種類のメニューもあるので、自分の目標に合わせたプランを選べるのも嬉しいポイント。
正直、ボディメイクをしている人やしようと思っている人で、美味しくてお手軽に糖質制限をしたい人には最適で最高の商品じゃないかなと思います。
気になる人は一度試してみるのがいいですよ。
