こんにちは、ぽこみちです。
僕は普段デスクワークばかりなので運動する機会があまりありません。
太ってはいないのですが、少しお腹周りが気になっていました。
パーソナルダイエットジムも少し気になっていたので、広島市中区にあるNEXTBODYさんの2週間トライアルキャンペーンを体験してみました。
パーソナルダイエットジム初体験
NEXTBODYは広島市中区の並木通りから少し横道に入ったビルの2階にあるパーソナルダイエットジムです。
今回体験したのはホームページに乗っていた2週間のトライアルキャンペーンで4回のトレーニングと食事サポートを29,800円（税込）で受けることができました。
※ホームページには女性限定と書いてありますが、男性もOKでした。
NEXTBODYに入ると中はとても綺麗なロビーとトレーニング後にプロテインが飲めるバーカウンターがあります。
ロッカールームも完備でトレーニングウェアやタオル、必要な人はロビーでシューズも借りることができます。
シャワールームもあるので、トレーニング後に予定があっても大丈夫ですね。
もちろん綺麗な洗面所にアメニティーもありました。
2週間トライアルコースの内容
まず、最初にトレーニング内容の説明やカウンセリングを受けて申し込み書に記載をします。
後日トレーニングスタート予定だったのですが、この日は同じ日に食事指導とトレーニングもしていただきました。
食事指導
トレーニングを始めるにあたり、最初の30分ほどはダイエットに大切な食事の指導をしてもらいます。
僕は2週間、糖質制限の食事メニューの指導をしてもらいました。
実際に食事制限をするのは初めてで、全く知識がなかったのですが、食べられる食材やコンビニでの糖質制限食の選び方も教えてもらえます。
そのおかげで、苦もなく食事制限をスタートさせることができました。
ただ、妻にはかなり協力して貰いました！
LINEにて普段の食事を報告することで、自分の食事の改善点の指摘や新たなメニューの提案もしてくれるので、食事制限も無理せず続けることができます。
正直、糖質制限は思ったほど大変ではありませんでした。
ただ、友人宅に遊びに行ったときなどは炭水化物を摂取したのでしっかり報告しました（笑）
身体測定
トレーニングに入る前に身体測定をします。
家にある足だけの体脂肪計だと18％ぐらいだったので、ドキドキしていたのですが身体全体の体脂肪率は11.2％で思ったよりいい数字で驚きました。
お腹周りと胸囲も測定します。
トレーニング
本題のトレーニング開始！
器具を使った正しいトレーニング方法はわからないのですが、マンツーマンでトレーナーがトレーニング方法や身体の動かし方を手取り足取り教えてもらえるので、安心してトレーニングに集中できます。
自分一人ではギリギリまで追い込めないので、最後の1回までトレーニングができるのがマンツーマントレーニングのいいところだと初回から実感しました。
ベンチプレスの他にも腕周りのトレーニング。
肩周りのトレーニングと時間いっぱい追い込まれます。
ちなみに女性だとここまで追い込まれることはないそうです（笑）
トレーニングの最後は腹筋で締めくくります。
全てのトレーニングで腹筋は使うから腹筋は最後にするみたいです。
トレーニングだけでなく身体の動かし方やトレーニング方法も勉強になりますよ。
プロテインを摂取
トレーニング後はバーカウンターでプロテインが貰えます。
味がたくさんあるので、僕は4回のトレーニング全て違うものをいただきました。
この日は初恋のいちご味でした。
2週間のトライアルキャンペーンでは身体測定とトレーニング4回することで身体の変化に取り組みます。
トレーニング終了後
4回目のトレーニングでの身体測定で体脂肪率は8％！
2週間弱のパーソナルトレーニングと糖質制限（2食ほどサボる）によって体脂肪率が10％切ってしまいました。
完全にアスリート体型になりました。
トレーニングと食事の効果はすごいことを身をもって実感！！ pic.twitter.com/kXZP7aJINP— ぽこみち@富山（くっすんガレージメンバー） (@pokomichi_apple) December 9, 2019
わずか2週間弱、4回のトレーニングでしたし、元から体脂肪率も低かったのでここまで結果が出るとは思いませんでした。
ただ、やっぱり正しい食事制限とトレーニングをすると結果はちゃんと出るというのを身をもって知ることができました！
ダイエットしたい人には本当におすすめですし、食事制限について学びたい人やトレーニング方法を学びたい人にも最適だと思いますよ。
編集後記
富山の新居も決まったので着々と引越しの準備が進んでいます。
ということで、本日は引越しの見積もりでした。
引越し業者の見積りの最初の提示の値段って値引きありの提案だよな。
競合がいるから仕方ないし、大変な仕事だから何が正解かはわからないけど、最初から金額わかれば相見積もりもしなくていいのに。って考えてたら、Web関係とか他の仕事も意外と同じだと気付いてしまった…（笑）
— ぽこみち@富山（くっすんガレージメンバー） (@pokomichi_apple) December 13, 2019
これまで複数回引越しをしたことはあるのですが、やっぱり複数の会社に見積もりに来てもらって割引してもらうっていう手順が面倒に感じます。
今回は閑散期ということもあって、広島〜富山間の家族4人での引越しが12万円。
これが安いのかどうかはわかりませんが、なんとなく相場なのかなと思います。
ひとつひとつ着実に決まって来ているので、残りも順調に進めばいいな！
編集後記おしまい。
