夫婦共働きや子育てなど、日々の忙しい生活の中で3食しっかり作って食べるのは難しいですよね。
我が家も週末家族でお出かけすると昼ごはんはお弁当や外食になりますし、帰ってきて晩御飯を作るのは大変。
ただ、子どもの成長や自分自身の健康のことを考えると栄養バランスや規則正しい食生活はとても大切。
そんな需要の増大により、ここ数年で宅食やミールキットなどの食材配達サービスが多くなってきました。
この記事では、数多くあるサービスの中から糖質や塩分に配慮したヘルシーで健康的な食事を配達してくれる「nosh（ナッシュ）」について、サービス内容や実際の食事内容について紹介します。
目次
nosh（ナッシュ）について
nosh（ナッシュ）は糖質30g以下、塩分2.5g以下の食事を配達する宅食サービスです。
ナッシュでは日本人の30％が生活習慣病患者やその予備軍とされている現状を解決するために、専属のシェフが監修した健康・安全で満足のできる食事を提供しています。
豊富なメニューは全て栄養士により栄養バランスも考えられているので、定期的に利用することで、少しずつ健康的な体を目指すことも可能です。
食事の内容だけでなく、パッケージで環境に気を配っているのも企業として信頼できます。
ナッシュのポイント
ナッシュがおすすめのポイントは3つあります。
- 糖質や塩分に配慮した食事
- 自社の管理栄養士とシェフが監修した健康的で安心の食事
- メニューが豊富
低糖質・低塩分・高タンパクの食事
ナッシュの一番大きなポイントは低糖質・低塩分・高タンパクの健康的な食事を配達してくれること。
糖質30g以下、塩分2.7g以下という基準をしっかりと設けており、肥満や糖尿病にならないような食事内容が考えられています。
一般的なコンビニ弁当と比較すると1食あたりの平均糖質は1/9となっており、糖質制限をしたい人にもおすすめです。
コンビニ弁当がいかに糖質が多いかがわかりますね。
自社の管理栄養士とシェフが作る健康的で安心の食事
ナッシュの食事は自社管理栄養士が考えた栄養バランスがしっかり考えられたレシピです。
しかも、そのレシピを割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフを中心に調理して、出来上がりを即冷凍しているので、栄養面だけでなく味も満足度が高くて人気。
健康的なだけでなく、美味しさにもしっかりこだわっているので食事を満喫することができますね。
メニューが豊富
この時期を書いている2020年4月現在で60種類近くのメニューがあり、パンやスープ、デザートメニューも豊富にあるのがかなり嬉しいです。
しかも、新しいメニューが随時登場しているので、飽きずに楽しめます。
注文の際は自分の好きなメニューを選ぶこともできますし、ナッシュセレクションという目的に合わせたセットメニューの提案もあるので、ダイエットやボディメイク中の人、健康的な体づくりをしている人も満足できます。
ナッシュセレクションには4つのコースがあります。
- ダイエット：体重が気になる人に、低糖質のメニュー
- トレーニング：筋肉や体力をつけたい人に、高タンパクのメニュー
- ロングライフ：塩分がきになる人に、低塩分のメニュー
- バランス：食生活を見直したい人に、バランスの良いメニュー
それぞれ10食セット（デザート含む）で目的に応じた食事メニューとなっているので、初めて利用するときに助かりますね。
ナッシュの料金
ナッシュの食事配達メニューや料金を簡単に紹介します。
| 料金詳細（税別/送料別） | |
|---|---|
| 配送間隔 | 1週1回・1週2回・1週3回から選択できます。 |
| メニュー | 6食セット 3,880円（647円/食） 8食セット 4,780円（597円/食） 10食セット 5,680円（568円/食） |
※ナッシュは基本的に定期配送プランですが、会員メニューで食数や次回配送のスキップなどの変更が可能。
ナッシュにはnosh Clubという会員制度があり、購入数に応じて割引が受けられます。
最大で1食499円（税別）まで安くなるので、継続するほどお得です！
ナッシュの評判・口コミ
ナッシュを活用している方の評判や口コミのInstagram投稿を抜粋しています。注文を検討している人は活用方法の参考にしてみてくださいね。
ハンバーグステーキは感動的なレベルで美味しいとのこと。
冷凍なので温野菜は物によっては食感が残念なものがあるみたいですが、ボリューム満点で満足度は高そうです。
カロリー計算もしっかりされているので安心して食べられますね。
やっぱり宅食サービスのメリットはお手軽さ。
美味しいだけでなく低糖質で栄養バランスもしっかりしているので、ダイエットにもぴったりですね。
体力回復はまず食事から。健康的なナッシュの食事はぴったりですね。自炊が苦手な人にも簡単なのでおすすめ。
ナッシュのメニューを実際に注文
我が家でもナッシュの商品を注文しみたので、内容を紹介します。
10食セットを注文したので、ドーナツやスープ含めてたっぷり届きました。
商品ごとに食べ方や温め時間がしっかり書いてあるので、初めてでも安心です。
レンジでチンするだけで食べられるのも嬉しいですよね。
これは牛肉と根菜の煮物。
低塩分の食事なので味気ないのかと思いきや、しっかりと味がついていて美味しい。
人参などどうしても冷凍感があるものはありますが、糖質やカロリーが考えられた食事が簡単に食べられるのはいいですね。
糖質：22.6g
塩分：2.4g
カロリー：422kcal
こちらは白身魚の南蛮おろし煮です。
個人的には牛肉よりもこちらの方がさっぱりしており、大根おろしとソースがぴったりで美味しかったです。
ちなみに、ほうれん草のバターソテーは牛肉と根菜の煮物と似たようなものが入っていました。
カロリーはこちらがかなり低いので、ヘルシーな食事を求めている人におすすめですね。
糖質：16.4g
塩分：1.9g
カロリー：215kcal
他のメニューに関しては別記事でまとめて紹介します。
現在、コロナウイルスの影響で宅食や食材配達サービスの利用が集中しており、ナッシュでも欠品している商品があります。
メニュー選択で希望のメニューが届かないこともあるので、会員画面で希望の代替商品の登録をしておくのがおすすめです。
まとめ
低糖質・低塩分が売りの宅食サービスのnosh（ナッシュ）ですが、思っていたより味付けしっかりで美味しかったです。
どうしても冷凍感のある食材もありますが、簡単でかつ健康的な食事ができるのでかなりおすすめできますよ。
糖質や塩分が気になっている人、忙しくて少しでも食事を怠けたい人は是非とも試してみてください。
